Buikpijn
In het kort
Buikpijn is een vervelend of pijnlijk gevoel in uw buik. Het komt vaak door verkeerd eten, door een virus (buikgriep), verstopping van de darmen, stress of ongesteld zijn. Buikpijn gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf weer over.
Dit kan helpen:
- Eet gezond en kleine porties: groenten, fruit, volkoren brood
- Drink minimaal 2 liter per dag, vooral water en thee. Geen frisdrank, koffie of alcohol
- Blijf bewegen. Ga bijvoorbeeld wandelen, fietsen of fitnessen
- Zorg voor rust en ontspanning
- Een warme kruik op uw buik of een warm bad kunnen de pijn verlichten
- Neem een paracetamol tegen de pijn als dat nodig is
Buikpijn is een vervelend of pijnlijk gevoel in uw buik. U kunt buikpijn hebben in verschillende delen van uw buik, of in uw hele buik tegelijk.
Buikpijn komt vaak voor, veel mensen hebben er wel eens last van. Soms is de oorzaak duidelijk, maar het is niet altijd bekend waarom u buikpijn heeft.
Lichamelijke oorzaken:
- Een virus (buikgriep)
- Darmklachten, zoals verstopping of diarree
- Maagklachten, zoals brandend maagzuur
- Ongesteld zijn
- Blaasontsteking
- Allergieën, zoals lactose intolerantie
- Medicijnen
- Ziekten van de darmen, zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, diverticulitis of coeliaki
- Een prikkelbare darm
- Galstenen
- Een bloeding
Psychische oorzaken:
- Stress
- Spanning of overspannen zijn
- Emoties
Oorzaken door manier van leven:
- Te veel eten, te snel eten of te vet eten
- Te gekruid eten, bedorven voedsel of te weinig vezels eten
- Voedsel wat zorgt voor gas in de darmen zoals kolen, bonen, uien en knoflook
- Te weinig water drinken of alcohol drinken
- Actief bewegen kort na het eten
U kunt buikpijn op verschillende manieren voelen:
- Krampen in uw buik
- Een stekende of scherpe pijn
- Het gevoel dat uw buik vol is met lucht (opgeblazen gevoel)
- Een zeurderige pijn die blijft
U kunt buikpijn in aanvallen hebben. Dat betekent dat de buikpijn komt en gaat. Soms is de buikpijn altijd aanwezig en gaat niet meer weg. De buikpijn kan op één plek in uw buik zitten, maar het kan ook zijn dat uw hele buik pijn doet. Soms is de buikpijn zo erg dat u moeite heeft met uw dagelijkse activiteiten.
Buikpijn kan samen gaan met andere klachten, zoals:
- Boeren
- Maagzuur wat omhoog komt in uw keel of mond
- Winden laten
- Misselijkheid of overgeven
- Diarree
- Harde poep en moeite met poepen
Buikpijn kan invloed hebben op hoe u zich voelt. U kunt zich bijvoorbeeld somber voelen of stemmingswisselingen hebben.
Buikpijn gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf weer over. Deze dingen kunt u zelf doen tegen buikpijn:
- Eet kleine porties verspreid over de dag. Eet op vaste tijden. Neem de tijd om te eten en eet niet te snel
- Eet gezond: niet te veel vet en eet genoeg vezels. Vezels zitten in vooral in volkorenbrood, havermout, bonen, kikkererwten, groenten en fruit
- Eet geen pittig of gekruid eten
- Eet geen dingen waar u allergisch voor bent
- Drink minstens 2 liter per dag. Vooral water en thee. Probeer geen alcohol, frisdrank met prik of koffie te drinken
- Blijf bewegen. Ga bijvoorbeeld wandelen, fietsen of fitnessen
- Zorg voor zo min mogelijk stress en probeer te ontspannen
- Bij ongesteldheid zijn rust en ontspanning belangrijk. Een warme kruik op uw buik of een warm bad kunnen helpen
- Neem een paracetamol tegen de pijn als dat nodig is
Meestal gaat buikpijn vanzelf over en hoeft u niet naar de dokter.
Bel meteen uw huisarts bij 1 of meer van deze punten:
- Bloed overgeven
- U heeft buikpijn en bent zwanger
- Bloed bij uw poep
- De kleur van uw poep is pikzwart, zoals de kleur van drop
- Misselijkheid, zweten of het gevoel dat u gaat flauwvallen
- Niet meer kunnen plassen, maar u moet wel nodig
- De buikpijn wordt steeds erger
- De buikpijn bovenin uw buik is zo erg dat u niet stil kunt blijven zitten
Maak bij deze punten een afspraak bij uw huisarts:
- U krijgt ook koorts. De temperatuur van uw lichaam is dan 38 graden of hoger
- De buikpijn is na een paar dagen nog niet over
- De buikpijn zit onderin uw buik. U moet vaak plassen en dit doet pijn